Inleiding

Werken aan jezelf.

Werken aan jezelf. Niet alleen aan je kennis, je vaardigheden en je carrière, maar ook aan je lichaam. Daar moet je tenslotte al die prestaties mee leveren.

In het Wellness Center kun je volop aan jezelf werken. We hebben er alles aan gedaan om bij ons leuk, gemakkelijk en verantwoord te bewegen. Een prachtige locatie, midden op het Q-complex, uitgebreide voorzieningen, professionele begeleiding en lage kosten.

Mogelijkheden

Het Wellness Center is een uitstekend fitnesscentrum, uitgerust met moderne, ergonomisch verantwoorde apparatuur. Hier geef je je lichaam de aandacht die het verdient.

Fitness en cardiofitness

Fitness helpt je bij het opbouwen van uithoudingsvermogen, spierkracht, lenigheid en bij het verbeteren van lichaamsvorm en -coördinatie. Je kunt zowel individueel als in groepsverband fitnessen.

Bij cardiofitness werk je aan verbetering van je hart- en longfunctie. Je maakt gebruik van computergestuurde loopbanden, roeiers, fietsen, crosstrainers. Je kunt je hartslag voortdurend in de gaten houden.

Op vastgestelde tijden is het mogelijk om je lichaamsbouw, lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen te laten testen en meten. Met die gegevens kun je nog gerichter werken aan verbetering. Na één of meer introductielessen, kun je individueel fitnessen of cardiofitnessen, eventueel onder begeleiding van een instructeur.

Buiten de tijden dat instructeurs aanwezig zijn, kun je zelfstandig trainen met een trainingsschema dat je samen met een instructeur opstelt. Er zijn ook voldoende groepslessen om samen met je collega's te werken aan de prestaties van je hart en longen of aan je kracht en uithoudingsvermogen. Daarbij horen ook een gedegen warming-up en een cooling-down.